夏天和秋天是前列腺火焰高发的季节，所以男性们要要预防。由此可以减少前列腺炎的发病率。那么，怎样预防前列腺炎呢？

　　如何有效地预防前列腺火焰，可以通过以下几个方面进行。

　　1、保持大便顺畅：大便较少的人在直肠内会积累大量的粪便，使相邻的前列腺充血加重。同时，大便较薄者往往在排便时过用力，腹压增加，压迫前列腺，可以使尿道变细，排尿被阻碍，前列腺对健康不利。

　　2、适度的性行为：短时间内持续多次房事的人，急性前列腺炎发生的比例达到了89。7%。相反，性兴趣旺盛的人由于原因不能正常排泄，前列腺分泌大量“囤积”，时间变长的话前列腺会导致过度扩张和充血，也会引起炎症。

　　3、避免久坐：长时间居住，经常骑自行车前列腺长时间被压迫，局部血液循环停滞。特别是骑自行车的时候，座椅会和会阴摩擦，激发尿道上段和前列腺等，促进皮下组织的慢性增殖，变硬，肿胀，发炎，压迫尿道和前列腺，容易引起前列腺疾病和排尿困难。

　　4、注意防寒、保温：前列腺肾上腺能受体丰富，感冒容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，增加尿道内压，影响排尿。排尿困难对前列腺产生不好影响，恶性循环使前列腺产生病变。

　　5，注意饮食问题：多吃辣的，喝酸性食物和饮料烈性酒，引起血管扩张，可以促进前列腺充血。长期饮酒者前列腺充血可以引起炎症，恶化现有的症状。

　　6、不吸烟：根据调查，吸烟者前列腺的病患率比非吸烟者低1？贵两倍。香烟中含有的各种化合物达到1200多种，大部分对人体有害，吸烟越多前列腺受害就越大。

　　以上是关于“如何有效预防前列腺炎”的介绍，前列腺火焰作为男性多发疾病，现在有很多男性朋友受害。同时前列腺由于火焰的危害性很大，不仅会影响男性正常的工作和生活，还会诱发其他男性科的疾病。所以大家在发现前列腺炎的时候，要尽快去正规的男性科医院就诊。对于男性来说，生活中进行预防也是必要的，可以降低前列腺炎的发病率。